Programme post-partum 🌼

Ce programme en 12 séances et 2 méditations t’accompagne avec bienveillance dans la reprise du mouvement après l'accouchement. Chaque étape est pensée pour respecter ton corps, ton rythme, et t'aider à te reconnecter à toi-même tout en douceur. À travers des exercices de respiration, de reconnexion au corps, de renforcement musculaire progressif tu vas reconstruire les fondations de ton corps pour retrouver de la force, du confort, et de l’énergie au quotidien. Les premiers pas avant la reprise du sport à proprement parlé et de la rééducation par un kinésithérapeute. Dans le lit de la maternité ou des mois après ton accouchement, par voie basse ou césarienne, ce programme est fait pour toi !