Une série de Pilates de 10 minutes pour travailler la sangle abdominale, les fléchisseurs de hanches et la souplesse

Travaillez intensément vos jambes en moins de 30 minutes avec cette séance conçue autour de la salutation à la lune.

Un cours rapide pour travailler efficacement vos fessiers et votre dos selon la méthode Pilates.

Un cours de Yoga doux, axé sur le travail des bras et des épaules. Idéal pour une pratique matinale, pour les femmes enceintes, les seniors ou les reprises

Un cours de Yoga express et challengeant pour une pause énergisante.

Un cours de Yoga adapté pour les femmes enceintes, mais également les seniors ou les débutant. 20 minutes de pratique en douceur.

Profitez d'une courte pause pour mobiliser votre corps et reconnecter avec vos sensations.

30 minutes pour une petite pause Yin Yoga dans votre journée, en douceur et dans le calme, pratique guidée par Candy.

Un cours de Pilates de 33 minutes pour tonifier la sangle abdominale et le périnée avec Candy.

Un cours de yoga intermédiaire pour trouver la souplesse et accueillir le contentement (Santosha).

Environ 40 minutes de cours direction bekasana, LA posture challengeant de souplesse.

Un cours de Hatha Yoga fluide et avancé pour vous challenger dans votre pratique !

Voyageons ensemble pour 33 minutes d'ancrage dans la douceur d'un Hatha Yoga tout niveau.

Plongez dans 35 minutes intensives de Vinyasa Yoga autour de la stabilité, des torsions et de l'ouverture du coeur.

Un cours de 35 minutes sur la série de Sivananda, aussi appelée série de Rishikesh, pour explorer les douze postures mère du Hatha Yoga.